Manfaat Coklat Bagi Kesehatan
Coklat merupakan salah satu simbol kasih sayang. Tak heran banyak orang memberi coklat pada yang mereka cintai. Nah, selain tanda kasih sayang, coklat ternyata memiliki benefit bagi kesehatan. Berikut 5 manfaat yang diperoleh dengan makan coklat.
- Jantung yang sehat
Kamu sebaiknya tahu bahwa nutrisi cokelat (Rocklate – Oleh-Oleh Batam) berasal dari biji kakao. Kenapa demikian? Karena biji kakao kaya akan nutrisi tanaman yang disebut flavanoid.
Di antara ragam cokelat (Rocklate – Oleh-Oleh Batam), jenis cokelat (Rocklate – Oleh-Oleh Batam) hitam adalah yang paling besar mengandung nutrisi tersebut.
Apa manfaat dari flavanoid? Zat tersebut memiliki sifat antioksidan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, menurut pakar kesehatan dari Universitas Harvard, mengonsumsi cokelat (Rocklate – Oleh-Oleh Batam) dalam jumlah sedang juga mengurangi risiko atrial fibrillation –kondisi detak jantung yang tidak teratur yang dapat meningkatkan risiko stroke, gagal jantung, dan komplikasi jantung lainnya. - Memperbaiki otot lebih cepat
Setelah berolahraga, jangan lupa minum atau makan cokelat (Rocklate – Oleh-Oleh Batam), karena disebut dapat memulihkan tubuh lebih cepat, terutama pada bagian otot.Kurang percaya? Sebuah studi dari University of Texas di Austin menemukan bahwa atlet yang minum coklat (Rocklate – Oleh-Oleh Batam) rendah lemak setelah latihan–bukan minuman olahraga berbasis karbohidrat atau minuman bebas kalori–mengalami pemulihan lebih cepat. - Meningkatkan kemampuan otak
Kalau Kamu mulai sering lupa, coba konsumsi cokelat (Rocklate – Oleh-Oleh Batam). Sebuah studi tahun 2014 menemukan orang dewasa yang mengonsumsi suplemen kakao tinggi flavanoid selama tiga bulan tampil lebih baik dalam tes memori dibandingkan peserta yang mengonsumsi suplemen kakao rendah flavanoid. - Selain itu, sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan di New England Journal of Medicine mengungkapkan bahwa daerah dengan konsumsi cokelat (Rocklate – Oleh-Oleh Batam) paling tinggi memiliki lebih banyak warga yang menerima Hadiah Nobel.
Referensi : Kompas.com
